Большинство медицинских экспертов сходятся во мнении, что электронные сигареты гораздо безопаснее традиционных табачных аналогов, но у многих курильщиков, которые только собираются их попробовать, всё ещё есть вопросы. Один из вопросов, который (как ни странно) мы слышим всё чаще, — это вопрос: «Безопасно ли парить электронные сигареты без никотина?»

На самом деле, «опасность» никотина по большей части мнимая. Да, в больших дозах он ядовит, но его концентрация и количество в жидкостях для электронных сигарет — даже самых крепких, которые можно найти за пределами ЕС — не принесут вам никакого вреда. Никотин даже если отделить его от других химических веществ в табачном дыме, он не вызывает привыкания, поэтому предполагаемые риски вдыхания никотина можно в значительной степени игнорировать.

Зачем вообще парить без никотина?

Большинство вейперов используют жидкости с никотином, но не все. Если вы парите, чтобы бросить курить или не курить сигареты, то парить без никотина может быть небезопасно. Возможный риск не связан с самим вейпингом, а заключается в том, что вы можете обнаружить, что ваша электронная сигарета настолько вас не устраивает, что вы пойдёте и купите пачку Marlboro. Не успеете оглянуться, как снова будете выкуривать по двадцать сигарет в день, а это определённо небезопасно.

Некоторые бывшие курильщики, перешедшие на вейпинг, хотят полностью отказаться от никотина. Это нормально, но важно не торопиться. Сокращайте потребление постепенно, небольшими шагами, не торопясь. Большинству курильщиков, перешедших на вейпинг, рекомендуется начинать с жидкости с концентрацией 24 мг/мл или 18 мг/мл, если вас не устраивают бессмысленные ограничения ЕС. Через несколько месяцев можно попробовать снизить дозу до 12 мг/мл, а затем ещё через несколько месяцев — до 6 мг/мл.

Это кажется медленным, но помните, что если вы бывший курильщик, ваш организм привык к никотину. Если вы попытаетесь полностью сократить количество выкуриваемых сигарет за пару месяцев, у вас, вероятно, ничего не получится, и высока вероятность, что вы снова вернётесь к курению. Лучше всю жизнь парить жидкости с высоким содержанием никотина, чем продолжать курить ещё месяц, потому что количество никотина в электронных сигаретах не принесёт вам никакого вреда.

Многие бывшие курильщики с удовольствием продолжают вейпинг, и если это похоже на вас, то нет смысла пытаться полностью отказаться от никотина. Другие считают вейпинг промежуточным этапом, и в этом случае имеет смысл постепенно снижать уровень никотина. Важно не торопиться. Если вы планируете полностью отказаться от никотина за год, то постепенно сокращайте потребление до полного отказа примерно через полгода. Вероятно, это правильный подход.